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La CoQ10 est une enzyme naturellement présente dans toutes nos cellules et assure la production de l’énergie corporelle. L’énergie fournie par l’alimentation est transformée en énergie corporelle dans les mitochondries. 95% des besoins corporels en énergie sont transformés à l'aide de la CoQ10. Les organes nécessitant le plus d’énergie tels que le cœur, les poumons, le foie et le cerveau présentent les taux de CoQ10 les plus élevés.
Notre alimentation fournit la source la plus importante de CoQ10 (80 %), l’autre source est la synthèse endogène (20 %).
La CoQ10 se trouve dans de nombreux tissus végétaux et animaux de notre alimentation courante. Elle est présente dans les graines de soja, les noix, les amandes, les huiles, les fruits riches en acides gras et dans les légumes verts. Les épinards sont particulièrement riches en CoQ10. Certains poissons comme les sardines contiennent deux fois plus de CoQ10 que la viande de bœuf. Il faudrait manger 1,6 kg de sardines pour consommer 100 mg de CoQ10.
Avec l'âge, l’organisme produit de moins en moins de CoQ10. On a aussi constaté que les patients atteints de maladies cardiaques ou cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de troubles musculaires, les sportifs de haut niveau, les hyperthyroïdiens présentaient de faibles taux de CoQ10.
Certains médicaments peuvent réduire le taux de CoQ10 dans l’organisme : statines (hypercholestérolémie), bêtabloquants (hypertension), certaines substances pour le diabète, certains antidépresseurs et des médicaments antipsychotiques.
Statines et douleurs musculaires
Certaines personnes sous statines se plaignent de douleurs musculaires. Ces troubles s’expliquent par le fait que la prise de statines fait baisser le cholestérol et aussi le taux de CoQ10 dans les muscles.
En cas de cholestérol élevé, toute prise de statines doit s’accompagner d’une prise de CoQ10 à la dose de 100 mg/jour.
Amélioration des performances physiques et récupération après l’effort
La CoQ10 a une activité coenzymatique dans la mitochondrie, organite producteur d’énergie à l’intérieur de toutes nos cellules. En raison de son action bienfaisante sur le cœur et sur les muscles en général, la CoQ10 peut faciliter l’effort musculaire et cardiovasculaire.
Activité antioxydante
La CoQ10 protège les protéines de la membrane mitochondriale et l’ADN des radicaux libres toxiques pour la cellule.
Hypertension modérée
Les auteurs d’une étude publiée en 2007 ont conclu que, chez des patients souffrant d’hypertension, un apport de CoQ10, à raison de 60 mg à 100 mg 2 fois par jour, pouvait réduire la pression artérielle.
Insuffisance cardiaque légère ou modérée
L’emploi de la CoQ10 comme adjuvant aux traitements classiques a un effet bénéfique chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque congestive.
La CoQ10 est conseillée :
- chez les sujets hypercholestérolémiques en association avec Cholestérum®,
- en cas d’hypertension,
- chez les sportifs,
- en période de convalescence,
- comme antioxydant,
- chez les sujets souffrants de troubles cardiaques,
- en association avec certains traitements ou certaines maladies provoquant une baisse de CoQ10.
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Ingrédients |
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Conseils d'utilisation |
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- Maltodextrine 232 mg,
- Coenzyme Q10 50 mg,
- Silice 12 mg,
- Stéarate de Magnésium 6 mg.
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1 gélule matin et soir, au moment des repas. |
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| Complément alimentaire à utiliser en supplément d'une alimentation équilibrée et variée |
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